Aprinda Rizky Ma'rufi

" Ia adalah lagu, musik yang kuputar selalu, nada yang mendayu, dentingan piano yang membuat candu. Aku panggil ia dengan sebutan “Kamu”. "
Ikuti Aku
Bertalu-talu




Seharusnya ini adalah hari yang bahagia, khususnya untuk diriku saja. Tapi bagaimana aku bisa bahagia, dan tersenyum apa adanya, jika orang-orang yang aku cinta, dilanda duka.
Untuk teman dan semua, aku tahu ini sulit kalian terima, aku tahu kalian tidak siap sedia, sayangnya ini nyata, dan aku pernah merasa. tapi janganlah berduka, sebab ini bukan akhirnya, banyak jalan lainnya yang beraneka, yang harus kalian coba, yang bisa kalian gapai seutuhnya dengan segala cara. Berdo’a, Berusaha, dan jangan lupa untuk Bersyukur kepada-Nya.
Tiada guna bergundah gulana, bermanja-manja, dan banyak Tanya, sebab kalian masih muda, masih bisa menggapai segala, buatlah orang yang kalian cintai bangga, Buatlah mimpi kalian nyata, buatlah akhir indah pada cerita. Mulailah dari sekarang juga, petakan dan polakan segala rencana, kerahkan semua yang kalian bisa. Walau badai menghadang didepan sana, ingatlah kalian berjuang demi surga. 
Dan jika saatnya tiba, kalian akan merasakan bahagia yang sebenar-benarnya. maka Berteriaklah sekeras singa, dan jadilah Raja. Tapi jangan lupa Bersyukurlah pada-Nya, Yang Berikan kalian Kekuatan tiada Terkira.
Terima kasih atas segala ucapannya, aku hargai sepenuhnya, dengan segenap jiwa.

Semua ini akan berulang, dan tak kan bisa kau biarkan menghilang. Sedih akan selalu ada disetiap tahunnya, duka selalu menyelimuti mereka yang berusaha, sebab dunia hanya permainan saja, permainan untuk menguji dan mencoba, siapa yang paling bertaqwa dan selalu mengingat-Nya. Ini akan selalu hadir, sebab ini takdir dari Sang Pemberi Takdir.

Teruntuk kau sang Wanita pengetuk, seseorang yang buat hatiku mabuk dan tunduk.

kata berima akhiran -uk


rindu, hal yang tak lagi bisa ku bujuk, sesaki dada dan terasa menumpuk, hancurkan pikiran dan mengaduk-aduk, kurasa ini semakin berkecamuk.
aku lelah dan terpuruk, situasi ini semakin memburuk, ingin rasanya ku kutuk, sungguh, rasa ini selalu menusuk.
diujung senja aku terduduk , menelaah bulat bumi berbentuk, menikmati ombak yang meliuk, meresapi angin laut yang sejuk. berharap kau beri ku petunjuk, yang bertajuk, untuk temukanmu wahai "Rusuk". Titip rinduku diujung Ufuk.
sumber:sehattnegriku.kemenkes.go.id



Masalah kesehatan sering kali menjadi fokus utama dalam setiap makhluk hidup, tak terkecuali Manusia. Di Indonesia sendiri saat ini Kesehatan menjadi salah satu masalah besar, selain menjadi masalah, Kesehatan juga menjadi Tantangan besar di Negara ini. Masalah Kesehatan Triple Burden merupakan tantangan besar yang harus segera ditanggulangi, penyebab dari Masalah ini adalah beberapa Penyakit Infeksi, Kematian akibat Penyakit Tidak Menular yang semakin menaik, dan serta penyakit-penyakit yang seharusnya bisa teratasi, sampai kini belum bisa ditanggulangi dari masalah Negara ini.

Masih teringat bagi kita, untuk yang lahir pada tahun 90an, pasti sering sekali mendengar nama penyakit seperti Tuberkulosis dan Diare merupakan salah satu penyakit yang sampai saat ini masih belum teratasi. Berubahnya gaya hidup serta budaya masyarakat yang menjadi serba praktis, merupaka salah satu penyebab dari Masalah Kesehatan di Negeri kita.

Namun, untuk menanggulangi Masalah ini, Kementrian Kesehatan dan Pemerintah sedang menggelorakan semangat Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, selain untu menanggulangi masalah kesehatan Negara, Gerakan Masyarakat Hidup Sehat ( GERMAS ) juga mengajarkan masyarakat untuk bisa merubah gaya hidup yang serba praktis menjadi Pola Hidup Sehat.

temu Blogger dan Kemenkes 21 April 2017


Dalam menunjang tujuan GERMAS ke masyarakat, Kementrian Kesehatan Indonesia sering kali mengadakan acara atau seminar-seminar tentang Pola Hidup Sehat, salah satunya acara pada Jum’at, 21 Maret 2017 kemarin. Bersama dengan para Blogger, Kementrian kesehatan mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk membiasakan diri berpola hidup sehat, dan menjelaskan penyebab seringnya manusia menderita penyakit.

Pola hidup sehat


Kemenkes menjelaskan bahwa penyebab seseorang sering mengalami gejala penyakit adalah Pola Hidup tidak Sehat dan Praktis, Pola hidup ini seringkali memaksa seseorang sering menyepelekan Olahraga, jarang mengkonsumsi Buah dan Sayur, makan makanan berminyak atau Gorengan, Merokok, Minuman bersoda, Malas, merokok, Meminum Alkohol. Jika seseorang sudah terbiasa melakukan Pola Hidup yang tak sehat ini, ada berbagai macam akibatnya seperti terkena penyakit Jantung, Obesitas, Kanker Paru-paru, Gangguan pencernaan, Stroke, Kerusakan organ dalam, bahkan sampai kematian.




Maka dari itu, Kemenkes mengajak seluruh kalangan masyarakat untuk menggelorakan GERMAS bersama-sama, agar tidak menambah Beban dan Masalah Negara juga agar tidak menambah beban hidup diri sendiri. Tujuan Germas sendiri adalah untuk mewujudkan Lingkungan hidup yang sehat, Produktif dan terjaga, serta untuk mengurangi biaya pengobatan.



“Sehat itu Mahal bahkan Tak Ternilai Harganya” –nn–
Kesehatan badan sering sekali dikaitkan dengan adanya sistem kekebalan tubuh atau imun, sistem imun sendiri adalah sistem perlindungan tubuh dari pengaruh luar biologis yang dilakukan oleh beberapa sel dan organ dalam tubuh kita. Sering kita merasakan keadaan tubuh seakan-akan tak enak dan sehat seperti biasanya, apalagi sebagai seseorang yang sudah sering sekali merasakan penyakit tahunan itu disebabkan kurangnya perhatian terhadap pola makan kurang sehat, kurang tidur serta kurangnya menjaga kebersihan serta olahraga menyebabkan sistem imun kurang bekerja dengan baik bahkan tidak bekerja  yang akhirnya mengundang banyak virus dan bakteri memborbardir tubuh kita.
Tetapi jangan khawatir, kini ada obat herbal yang sangat dianjurkan untuk menjaga sistem imun anda yaitu Soman ( Sozo Formula Manggata )

Somer ( Sozo Formula Manggata )

Mengapa Harus Soman ?

Soman sendiri memiliki banyak kelebihan selain dibuat oleh ekstrak herbal, soman juga memiliki kandungan lainya seperti Sayur-sayuran dan Buah-buahan yang cocok anda konsumsi untuk menjaga sistem imun anda. Soman mengandung 18 Buah-buahan diantaranya seperti Mengkudu, Manggis, Belimbing Bintang, Belimbing, Pepaya, Terong Ungu, Pisang, Jeruk Bali, Apel Malang, Buah Maja, Jeruk Cina, Nanas, Mangga, Ketela, Alpukat, Kiwi, Anggur, Sirsak, Air Kelapa, dll. Soman juga mengandung beberapa jenis Sayuran diantaranya adalah Kacang Merah, Kedelai, Jinten Hitam, Kayu Manis, Rosella, Umbi Manggata, Sawi Putih, Bayam, Kemangi, Tomat, Seledri, Pare, Kentang, dan Wortel.

Apa Kandungan Soman ?

Kandungan Somer


Selain mengandung ekstrak bahan alami Sayuran dan Buah-buahan, soman juga mengandung Senyawa Fitonutrien berupa Multivitamin A, C, E, dan K. serta mengandung Asam amino Esensial dan Non-esensial, EPA, DHA, Omega 3, Omega 4, Omega 5,  juga mineral yang membantu menguntungkan tubuh menjaga system kekebalan tubuh yang bersifat sebagai Antioksidan, Antibiotik alami, Anti-inflamasi, Analgetic, dan Serat Alami yang Halal bagi tubuh anda.
Khasiat dengan ekstrak herbal soman juga diolah dengan berbagai macam teknik Pengolahan yang modern dan inovatif  sehingga lebih praktis, aman, dan baik dikonsumsi karena Soman di olah dengan Bioteknologi yang modern dalam bentuk Tetes.
Selain khasiatnya untuk meningkatkan system imun, soman juga banyak digunakan dan berkhasiat sebagai obat bagi Penyakit Komplikasi, Diabetes, dan Paru-paru basah.
Bagaimana cara mengkonsumsi Soman ?
Dengan kemasan dalam bentuk tetes, Soman baik dikonsumsi 3 kali sehari, sebanyak 5 kali tetes dicampur dengan 50-100 ml air bersuhu ruang . Sebelum itu kocok dahulu botol tetes soman, dan hindari penggunaan air panas dan dingin saat mengkonsumsi tetes Soman, dan disarankan mengkonsumsi saat kondisi lambung sedang kosong.
Bagi pengguna obat kimia, disarankan agar mengkonsumsi Soman 2 jam sebelum mengkonsumsi obat tersebut.

Dimana membeli soman ?

Untuk pembelian Soman bisa langsung ke distributor utama di kota anda. Biasanya Soman diperjual-belikan seharga Rp. 210,000,- per botol. Namun ada juga Multi-pack seharga Rp. 1,050,000,- per 5 botol bonus 1 botol kecil.

Kemasan 1 Botol

Multipack Somer


Sudah banyak pelanggan yang merasakan khasiat dari Soman sebagai Obat Tetes Herbal yang menaikan system imun tubuh dan Obat bagi Penderita Penyakit Kronis, Penyakit Komplikasi, Penyakit Diabetes, Penyakit Paru-paru, Maag, Gula darah, Darah Tinggi, Asam Lambung, Hipertensi, Getah Bening, Kista, sampai Jantung Koroner.
Karena khasiatnya yang sangat manjur, Obat Tetes Herbal Somer ini telah menyabet banyak penghargaan dan Sertifikasi, serta Terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan Indonesia ( BPOM ) dan Label Halal dari Majelis Ulama Indonesia.



“Kesehatan itu Mahal Harganya, bahkan tidak ada yang bisa membelinya. Maka dari itu Jagalah Kesehatan.” -nn-
Timburu

kata ber-rima ..u


langit senja bersenandung syahdu,
hilangkan luka tepiskan pilu, hapuskan lelah hari kelabu. suruh menitah istirahatkan biru.

ingatkah kamu saat waktu itu, saat rintik hujan menaungi aku kamu, saat senja datang kita bertemu, saat mata dan rasa saling berpadu.
Ingatkah kau saat waktu itu, saat dada terasa mengebu-gebu, saat detak jantung kuat berpacu, saat mulut terasa gagu kaku, inikah rasa yang saling bersendu.

Malam-malam kian berlalu, rasa ini kian menyatu, hanya satu yang kutunggu, pesan singkat balas darimu.
Sinar matamu selalu memandu, senyum simpulmu seakan merayu, menuntun hilangkan sedih hariku, bawa terbangku sewaktu-waktu.

Tak ingin kupergi darimu, pesonamu selalu terus membiusku, tak ingin kujauh darimu, anggun hatimu membuatku candu.
Ini hanya sekedar rindu, yang kala ada sewaktu-waktu, mungkin hanya rasaku, terlalu berlebihan kepadamu, membuatku terpaksa rasakan cemburu. Maafkan aku.






Saluir.

puisi ber-rima akhiran ir


bukan ini harapan yang ku ukir, maaf bila semuanya buruk di akhir, maaf jika nanti bersama bukanlah takdir. Maaf bila kuhilangkan indah senyummu yang bertabir.

Wahai Nadir, kau harus bisa mencair, biarkan rasamu mengalir, biarkan ceriamu kembali lahir, cairkan sedih menjadi zair, dan jangan kau blokir, itu baik kupikir.

namun jangan sampai kau terbongkar-bangkir, berlarut larut hingga rasamu kau cebir.usap matamu yang berair, hilangkan tetesannya yang mengalir, jangan biarkan pipimu banjir.


walau ini sekedar afair, yakinlah semua berakhir khair, karena Allah maha basir dan Dia maha mahir. membalikkan sedihmu menjadi indah syair.


simpan kenangan kita dalam reservoir. Siapa tahu ia mampu sembuhkan luka bak ketuir, dan mampu indahkan rindu bak penyair, Terima Kasih Wahai Nadir. Untukmu ku Bersaluir

Reminisensi,

puisi ber-rima akhiran si


ingatan hati yang terdegredasi, 
meluap memburai menyayat emosi, 
mengalirkan rasa yang terdistorsi.

bukan, ini bukan sekedar intuisi, 
atau khayalan dari animasi, 
sebab ini terjadi terkorelasi, 
merekat dengan sendirinya mendokumentasi. 

 hilanglah, kita sudah tak sedimensi, 
lenyaplah, perasaanku sudah berotasi. 
hanya butuh mediasi, 
menyanitasi dan menaturalisasi hati, 
biarkan aku berkreasi.

  masa lalu tentangmu tak patut ku konduksi, lagi. 
maaf aku terlalu memenjarakan hati dan memproteksi. 
kisah kita hanya sebuah halusinasi. 
--hanya sebuah kata sedikit berpuisi, tak maksud apa apa hanya melatih diksi-- #puisi #diksi #halusinasi#diaryjomblo

doc:Mudafest 2017 SMKN 1 Garut

Tak terasa semester genap sebentar lagi akan berlalu, bagi teman teman yang sekarang duduk di bangku sekolah kelas 12 inilah akhir dari masa jabatan kalian sebagai siswa sekolah. masa-masa putih abu-abu tak yang katanya tak akan terlupakan akan segera berakhir. Kegiatan sekolah mulai dari belajar, jam-jam kosong yang menyenangkan, makan bersama teman di kantin, kegiatan ekstrakurikuler, dan tertawa bersama teman seorganisasi akan menjadi kenangan yang akan kalian rindukan.
Bicara tentang kegiatan disekolah, tak ada salahnya jikalau kita membahas tentang kegiatan ekstrakurikuler atau biasa disebut ekskul. setiap sekolah pastinya menyediakan beberapa kegiatan ekstrakurikuler untuk siswa-siswinya. tapi sebenarnya apasih manfaat dari kegiatan ekstrakurikuler ini ? yuk kita simak satu per satu.

1.     Menentukan Pilihan dan Prioritas.

Dari kegiatan ekstrakurikuler, teman-teman akan mendapatkan banyak sekali pembelajaran. Salah satunya menentukan pilihan atau prioritas yang harus diutamakan. Di ekstrakurikuler siswa diajarkan untuk bertanggung jawab atas pilihannya. Mempertimbangkan dan Menyeimbangkan antara pekerjaan rumah, tugas sekolah, belajar disekolah dengan tanggung jawanya sebagai anggota dari kegiatan ekstrakurikuler yang teman ikuti. Juga menyeimbangkan dengan masalah perasaan, yang sudah sewajarnya pada usia teman sekarang hihihi.

2.       Berkomitmen

Selain dari menentukan pilihan, kegiatan ekstrakurikuler juga mengajarkan bagaimana teman-teman kuat bertahan dan serius menjalankan pilihan yang sudah teman pilih sebelumnya. Apalagi jika teman sudah mengemban jabatan disalah satu kegiatan ekskul yang teman-teman ikuti.

3.       Membuat keputusan.

Merupakan suatu masalah bersama jika dalam hidup seseorang sulit menentukan sebuah keputusan, ini terjadi karena seseorang tersebut kurang dan jarang membiasakan hidupnya untuk membuat keputusan secara cepat. Jika teman mengikuti kegiatan ekstrakurikuler pastinya sudah terbiasa dalam menentukan sebuah keputusan yang cepat dan baik, karena dari kegiatan ekstrakurikuler ini memerlukan skill kreatifitas, inovasi, inisiatif dan perencanaan, juga mempertimbangkan sebuah resiko.

4.       Percaya diri

Banyak dari siswa-siswi sekolah yang bermasalah soal Kepercayaan diri, Karena dirinya tidak terbiasa berbicara didepan umum. Berbeda dengan seorang yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler, sebab di kegiatan ekskul teman-teman akan merasa lebih pede dan percaya diri karena terbiasa berbicara didepan umum.

5.       Kerja Sama dan Bersosialisasi

Sudah menjadi tuntutan jika teman-teman mengikuti suatu kegiatan ekstrakurikuler untuk bisa bekerja sama, sebab dalam Kegiatan Ekskul dibutuhkan kekompakan dan pemecahan masalah secara bersama. Juga terkadang dalam kegiatan ini teman-teman diwajibkan turun ke Masyarakat untuk bersosialisasi.

6.       Lebih dikenal dan Eksis

Biasanya siswa/siswi yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler lebih banyak dikenal dan lebih mudah dikenal oleh kalangan siswa yang lainnya maupun guru. Ini bisa menjadi cara bila teman ingin mendapatkan nilai yang baik, sebab guru-guru akan mudah menilai siswanya karena sudah mengenal atau sudah biasa mendengar nama siswa tersebut.

7.       Ajang melupakan.

Berbicara tentang masa sekolah, tidak bisa dipisahkan dari masalah perasaan. Kadang masalah perasaan ini bisa merambat kesegala arah. Tak jarang dari siswa yang memiliki masalah dengan perasaan atau pasangannya khususnya dalam hal melupakan, menyibukan diri dengan kegiatan Ekskul, karena dengan menyibukan diri ini teman-teman bisa terbiasa menghilangkan pikiran tentang bekas pasangan atau mantan.


Tetapi masih banyak manfaat yang ada dalam kegiatan Ekstrakurikuler, contohnya adalah nilai-nilai bermasyarakat dan nilai-nilai kehidupan yang lain. Karena setiap siswa yang mengikuti kegiatan ekskul akan memiliki permasalahan yang bebeda, dan dalam permasalahan itu siswa dapat dengan mudah bersyukur, bertanggung jawab, dan mengambil hikmah dari segala permasalahan tersebut.